Melatonin er et naturligt hormon, der styrer kroppens døgnrytme. Som kosttilskud bliver det ofte anvendt for at hjælpe med søvnproblemer, jetlag og justering af døgnrytmen ved skiftende arbejdstider. Men hvor mange mg melatonin må man tage, og hvordan finder man den rette dosis uden at risikere bivirkninger eller forstyrrelser i kroppen? I denne guide går […]